Cómo identificar a una persona narcisista

A menudo se habla sobre en narcisismo y es importante saber que muchos de los rasgos que se asocian a lo que es una persona narcisista no son rasgos o características exclusivas de ellos sino que todos y todas, en algún momento de nuestra vida podemos mostrar comportamientos o actitudes narcisistas sin que ello suponga que tenemos una personalidad narcisista como tal. Veamos esto en más detalle.

¿Qué es una persona narcisista? ¿Qué tipos hay?

En las personas consideradas narcisistas existe un patrón más o menos estable y expandido en el tiempo de unos rasgos de personalidad. Estos rasgos tienen que ver con una necesidad grande de ser admirado y reconocido, una autoestima aparentemente “inflada”, egocentrismo y falta de empatía. Suelen ser personas que creen que sus ideas y valores están por encima del resto y son las únicos verdaderas. Por último, la necesidad de control también suele ser característico, manifestándose muchas veces a través de la monopolización de las conversaciones y la manipulación emocional, entre otras.

La personalidad narcisista también puede considerarse según algunos autores (Joshua D. Miller y W. Keith Campbell) como un espectro. Es decir, existen distintas formas de ser una persona narcisista describiéndose habitualmente varios tipos de narcisista. Veamos éstas categorías.

Narcisismo exhibicionista

Le gusta mucho ser visto, admirado y alabado. Suele posicionarse en el centro de las conversaciones y de la atención exaltando bastante sus logros o capacidades. A menudo dan consejos a los demás destacando sus propias vivencias e historias, como si tuviesen la verdad absoluta o supiesen mucho de la vida.

Narcisismo introvertido

También consigue la atención de los otros pero esta vez a través de un rol más bien victimista. Se posiciona en una posición inferior o de malestar y sufrimiento. Esto suele generar en su entorno la necesidad de prestarle atención. Es decir, a través de este papel de víctima consigue que los otros se queden a su lado.

Narcisismo tóxico

Lo que más destaca en este tipo de narcisismo es la necesidad de sentirse por encima del otro. Estas personas suelen mantener relaciones íntimas con personas a las que poder dominar o manipular, especialmente a través de la culpa o posicionándose muchas veces como un salvador o una pieza crucial de su vida. Además, tienden a minimizar a la otra persona o ridiculizarla, a veces de forma muy sutil, generando inseguridades y temores.

Rasgos de una persona narcisista

• Tiene sentimientos de grandeza y superioridad (exagera sus logros y talentos, por ejemplo)
• A menudo tiene fantasías entorno al éxito, el poder, la brillantez o la belleza
• Se cree especial o “único”. Suelen esperar o querer un trato privilegiado
• Necesidad excesiva de ser admirado
• Baja o nula empatía hacia los sentimientos ajenos
• A menudo se aprovecha o busca beneficios en sus relaciones interpersonales
• A menudo siente envidia de otros o piensa que los demás sienten envidia de él/ella

¿Cómo se relacionan las personas narcisistas?

Como hemos visto, las personas narcisistas a menudo explotan y manipulan a las personas de su alrededor y esto suele hacerse más latente en sus relaciones de pareja. Se sabe que no existe ningún patrón en las características de la persona que se relaciona con el narcisista y nadie está exento de caer en las “garras” de este tipo de personas. Pese a esto, sí es habitual que estas personas tiendan a acercarse a personas que pueden encontrarse en un momento vulnerable, que buscan protección o que tienen cierta dependencia emocional.

Si todo esto resuena contigo y crees que tu pareja es narcisista te damos algunos ejemplos de cómo es una persona narcisista en el amor:

• “Love Bombing”. Ocurre mucho que al inicio de la relación te lo dan todo, alabándote y mostrando lo mucho que te aman a través de detalles y palabras
• Habla mucho de sí mismo/a pero habláis poco de ti
• “Gaslighting”. Esta forma de manipulación te hace sentir culpable o sin criterio
• Hace bromas que te ridiculizan o dice cosas hirientes a las que quita hierro si dices que te duele o te afecta

Para terminar, decirte que, si te estás relacionando con una persona narcisista o sientes que no puedes dejarla, puede ser un buen momento para reflexionar sobre los motivos por los que no puedes salir de esa relación. ¿Qué te engancha a el/ella?, ¿Cómo te sientes cuando estás con él? ¿Te sientes cuidada y querida?. Una terapia emocional puede ayudarte mucho, pero si no puedes permitírtelo, hazte estas preguntas y no dejes de hablar con personas de confianza pero sobre todo, escúchate a ti mismo/a y elige quererte.