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¿Tienes la sensación de que otra persona te hace sentir mal solo por haber puesto límites? ¿Has acabado haciendo algo que no querías solo para agradar al otro y quitarte un sentimiento de culpa? Si actualmente te están haciendo sentir de esta forma, es posible que estés siendo víctima de chantaje emocional.
El chantaje emocional es una técnica de manipulación que utiliza una persona con el fin de manipular a otra, y conseguir lo que desea a través del sentimiento de culpa que esta te genera. El chantaje emocional puede aplicarse en cualquier contexto, pero es especialmente dañino cuando ocurre de forma frecuente en el ámbito familiar o de pareja, ya que la persona que lo sufre se ve anulada y orienta su comportamiento a cumplir los deseos de otro, siendo incapaz de establecer límites y generando una sensación de abatimiento con la relación.
A veces identificamos los signos y sabemos cuando alguien nos conviene o no, pero no nos vemos capaces de salir de ahí.
Esto puede deberse a múltiples motivos:
Es importante que identifiques si te encuentras en alguna de estas situaciones, ya que eso facilitará que en un futuro te posiciones y seas capaz de poner límites. También es importante que te apoyes en otros vínculos sanos que te ayuden a salir de dicha situación o que incluso busques ayuda profesional si dispones de los medios para ello.