Blog de psicología y bienestar
En Estar Contigo Terapia queremos hacer la psicología más accesible a todo el mundo, en todos los sentidos, y ese es el objetivo de nuestro blog, democratizarla a través de la información. Decidas o no hacer terapia con nosotros, queremos acompañarte a resolver tus inquietudes sobre la salud mental e intentar dar respuesta a tus preguntas.
Publicación tras publicación hablaremos de las emociones, de cómo identificarlas, darles el espacio que necesitan y por supuesto, de cómo gestionarlas para tener consciencia de lo que te pasa y necesitas.
Además, trataremos diferentes temas que consideramos importantes para la sociedad como la ansiedad, la depresión, el duelo, las relaciones de pareja o la sexualidad escritos por nuestro equipo de psicólogos especializados.
2 Ago 2024
El insomnio por ansiedad está caracterizado por la dificultad para conciliar o mantener el sueño debido a un elevado nivel de activación fisiológica y asincronía con los ritmos circadianos. Factores que se encuentran motivados por un déficit de higiene de sueño y problemas emocionales subyacentes. Esta problemática puede tener un impacto significativo en la calidad […]
31 Jul 2024
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que se caracteriza por un patrón persistente de inatención y/o impulsividad que interfiere con el funcionamiento de la persona. En el caso de obtener el diagnóstico en la adultez, hay que tener en cuenta que la persona ha vivido toda su vida […]
29 Jul 2024
¿No has notado que la forma en la que otros actúan te afecta más de lo que te gustaría? ¿Sientes que eres una persona muy sensible ante cualquier cosa que te pasa? Si la forma en la que otros se comportan contigo te afecta hasta el punto de condicionar tu vida o tus relaciones, es posible […]
26 Jul 2024
¿Qué son los trastornos alimenticios (TCA)? Estos son entendidos como una patología donde el individuo tiene creencias negativas sobre su imagen corporal y la comida, que vienen acompañadas de comportamientos de restricción de ingesta, atracón, o expulsión de los alimentos. Sin embargo, aunque el foco siempre se ha puesto en estos aspectos, lo cierto es […]
24 Jul 2024
En las primeras etapas de una relación, los gestos de afecto y la atención pueden parecer normales e incluso deseados. Sin embargo, el love bombing es una táctica de manipulación que va más allá de los actos románticos comunes, caracterizada por una oleada de amor y atención intensos que puede parecer abrumadora. Este artículo desentraña […]
22 Jul 2024
¿Alguna vez has tenido la sensación de estar constantemente triste, como en un estado de desánimo persistente? En ciertos momentos de nuestra vida, nos ha podido invadir etapas donde nos sentimos tristes, apagados, sin estar a gusto con nosotros mismos. Si esto se mantiene constante en el tiempo, se le conoce como distimia, pero ¿qué […]
19 Jul 2024
Seguro que tú también has escuchado alguna vez esa vocecita tan odiosa en tu cabeza que te dice lo mal que lo estás haciendo, lo inútil que eres o todo lo que deberías estar haciendo y no haces. Eso que llamamos autoexigencia puede convertirse en tu peor enemigo y conseguir tirar por tierra precisamente los […]
17 Jul 2024
Si bien no siempre tienen por qué existir beneficios de dejar los antidepresivos, hay muchos motivos por los que una persona puede querer dejarlos. Muchas personas que se están medicando sienten que esa es la única manera de ser felices o se hacen cuestiones como: ¿tendré que medicarme siempre? o ¿realmente no existe otra manera […]
15 Jul 2024
¿Tienes la sensación de que otra persona te hace sentir mal solo por haber puesto límites? ¿Has acabado haciendo algo que no querías solo para agradar al otro y quitarte un sentimiento de culpa? Si actualmente te están haciendo sentir de esta forma, es posible que estés siendo víctima de chantaje emocional. ¿Qué es el […]
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