Psicólogo para la autoestima

Estar bien con uno mismo y quererse afecta a todas las áreas de la vida. Por eso, es mejor dejar de pensar en la autoestima como una evaluación de nosotros mismos y empezar a valorarnos y a amarnos, sin que ese amor dependa de nuestros puntos débiles o fallos, ya que sólo nos amamos realmente, cuando aceptamos nuestras imperfecciones.

 

Si quieres empezar a trabajar tu amor propio y conseguir amarte de verdad, nuestros profesionales especializados quieren estar contigo.

terapia para la autoestima

¿Cuándo ir a terapia para la autoestima?

psicólogo para la autoestima

¿Tienes baja autoestima? ¿Eres demasiado perfeccionista? ¿Te comparas sistemáticamente con los demás? ¿Dependes de la aprobación de los demás? ¿Tienes miedo de tomar tus propias decisiones? Los problemas de autoestima se manifiestan de diferentes maneras y son el resultado de múltiples factores, desde experiencias pasadas traumáticas, pasando por el rechazo, las críticas constantes o factores más sutiles como la sensación de no estar a la altura.

Si crees que careces de una autoestima saludable con una visión equilibrada y positiva de ti mismo, es el momento de pensar en la terapia para mejorar cómo te ves y cómo te tratas.

psicólogo para la autoestima

Ventajas de trabajar la autoestima en terapia

Recurrir a ayuda profesional para trabajar la autoestima conlleva múltiples beneficios. Y si además la terapia es online, súmale la comodidad y privacidad a las siguientes ventajas:

Mejor bienestar emocional
Una autoestima saludable está vinculada a un mayor bienestar emocional. Las personas con que aprenden a quererse de verdad, tienden a experimentar menos estrés, ansiedad y depresión, y son más capaces de manejar las adversidades de la vida de manera efectiva.
Aceptación incondicional
Aprender a amarte incondicionalmente, sin que te pese tanto lo que consigues hacer bien o mal, permitirte ser tú y sentirte cómodo con quién eres realmente, esa es la mayor expresión de autoestima posible.
Autocompasión
La autoestima debe ser algo más allá de un concepto de nosotros mismos y ser algo que actuamos continuamente, especialmente en cómo nos relacionamos con nuestro propio dolor: que este nos conmueva y nos mueva a la acción en vez de culpabilizarnos o avergonzarnos por ello.
Mayor responsabilidad y libertad
La autoestima y el amor propio consiguen no sólo que nos sintamos mejor, sino sobre todo, que podamos actuar de forma más congruente y honesta con nosotros mismos, eligiendo lo que queremos hacer y ser en nuestra vidas y que normalmente no hacemos por el miedo al rechazo o a no ser suficientes.
Confianza en uno mismo
Una autoestima sólida implica confianza en nuestras capacidades y habilidades. Esto puede llevar a una mayor seguridad en la toma de decisiones y en la consecución de metas personales y profesionales.
Relaciones más saludables
La autoestima influye en la forma en que nos relacionamos con los demás. Las personas con una autoestima positiva suelen establecer relaciones más saludables y satisfactorias, ya que no dependen en exceso de la aprobación de los demás y pueden establecer límites adecuados.
Resiliencia
Tener una autoestima sólida puede hacer que sea más fácil enfrentar y superar los desafíos de la vida. Las personas con una buena autoestima son más resistentes a la crítica y a la adversidad, lo que les permite recuperarse más rápidamente de las dificultades.

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Primera sesión inicial gratuita para empezar a trabajar tu amor propio.

La falta de autoestima puede ser una carga abrumadora en la vida de una persona, pero es importante recordar que existen opciones efectivas y accesibles para abordarla. La terapia online con uno de nuestros psicólogos es una de esas opciones, y en Estar Contigo Terapia, estamos comprometidos a darte el apoyo que necesitas para que seas más honesto contigo mismo.

Para asegurarnos de que recibas el mejor tratamiento posible, ofrecemos una primera sesión inicial de forma gratuita. Durante esta sesión, tendrás la oportunidad de conocer al psicólogo que te acompañará en tu camino hacia estar en paz. Esta sesión inicial es fundamental para diagnosticar tus necesidades y establecer las bases del trabajo terapéutico.

Es normal tener dudas.

Por eso, déjanos tus datos y te las resolveremos lo antes posible.

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